Mindfulness kun je leren in een compact programma: Gedurende 8 weken leer je contact te maken met je gevoelens, gedachten, gewoonten en gedragingen. Je leert je eigen geest te observeren en ontdekt hoe je zelf je geluk kunt creëren. Door yoga en meditatie oefeningen leer je vrede te nemen met wat is en met wie je bent. je leert je stressbronnen herkennen en daar anders mee om te gaan. Je leert vaardigheden die je kunt toepassen in het dagelijks leven. Het groepsproces wordt ondersteund door ervaren trainers. Je krijgt 2 CD's met oefeningen mee naar huis en een werkboek. 3 maanden na de training is er een stilte-middag De training wordt gegeven op een fijne lokatie in Uithoorn. Er is ruim voldoende parkeergelegenheid voor de deur.
start februari 2012 woensdag-ochtend van 09.30 tot 11.30 uur 15, 22 februari 7, 14, 21, 28 maart 4, 11 april Lokatie: Uithoorn Stilte-middag op nader te bepalen dag Donderdag-avond van 19.30 tot 21.30 uur 16, 23 februari 8, 15, 22, 29 maart 5, 12 april lokatie: Uithoorn Stilte-middag op nader te bepalen dag Start april 2012 Woensdag-ochtend van 09.30 tot 11.30 uur 18, 25 april 9, 16, 23, 30 mei 6, 13 juni Donderdag-avond van 19.30 - 21.30 uur 19, 26 april 10, 17, 24, 31 mei 7, 14 juni Als je je wilt aanmelden voor een training, kun je je opgeven via het aanmeldingsformulier. | 
